Mengapa Am I sembelit Everyday
Sembelit disebabkan oleh gerakan lambat usus. Frekuensi buang air besar adalah berbagai, mulai dari orang ke orang. Beberapa orang memiliki gerakan usus 2-3 kali sehari; beberapa orang pergi lebih dari 3 hari tanpa buang air besar, karena semakin lama Anda tidak buang air besar, tinja menjadi keras dan sulit untuk lulus keluar dari tubuh Anda. Jika ini terjadi, gejala ini harus dianggap sebagai sembelit.
Apakah Anda dianggap dan tahu apa yang menyebabkan Anda menderita sembelit?
Secara umum, ada beberapa alasan jika mereka disarankan, Anda akan menyadari semua alasan tersebut tidak sehat.
1. konsumsi air yang tidak memadai
Pada siang hari, jika Anda tidak minum jumlah yang cukup air, hari itu Anda akan merasa perut Anda kembung dan kram. Jika Anda telah mengidentifikasi penyebabnya, Anda dapat minum 1,5-2 liter air per hari sehingga untuk menambah cairan ke usus Anda.
2. Konsumsi makanan serat yang tidak memadai
Jika Anda makan lebih sedikit makanan kaya serat, hal itu akan menyebabkan sembelit. Dalam rangka untuk mengurangi kemungkinan sembelit, Anda dapat mempertimbangkan merencanakan diet seimbang. Makanan membantu dalam mengurangi sembelit Anda termasuk - buah-buahan yang plum, nanas, pisang, pir dan sebagainya; sayuran wortel mentah, brokoli, seledri, kacang dan sebagainya.
3. rutin tidak teratur
Selama perjalanan Anda, Anda mungkin menderita sembelit sementara, Anda tidak dapat memiliki diet yang seimbang atau karena perubahan lingkungan, tubuh Anda harus menyesuaikan diri untuk membiasakan diri tempat baru, maka Anda dapat membawa beberapa buah-buahan dengan Anda. Juga, cobalah untuk makan lebih sedikit daging dan produk susu untuk mengurangi jumlah keras untuk mencerna makanan sehingga dapat meringankan gejala.
4. Stres
Bila Anda menderita stres, Anda tidak dapat memiliki rutinitas tidur yang teratur. Tubuh Anda dalam ketidakseimbangan, buang air besar menjadi tidak teratur, dan Anda frustrasi oleh perut kembung; sembelit terjadi. Dalam hal ini, Anda dapat mengambil obat sebagai pengobatan cepat untuk membantu usus Anda dalam bergerak.
5. Kurang olahraga
Pada siang hari, Anda jarang berjalan-jalan dan latihan yang mengarah ke makanan di perut Anda bergerak sangat lambat dan hampir tidak mencerna, sehingga Anda harus mempertimbangkan menghabiskan waktu berkeliling untuk membantu makanan Anda di lancar mencerna.
Seperti kita ketahui, jika kita menderita sembelit terlalu lama dan tidak mengambil menjadi pertimbangan serius, hal itu akan menyebabkan penyakit yang serius dan tidak diawetkan lain, seperti kanker usus, oleh karena itu jika Anda menyadari masalah ini, Anda harus mengunjungi dokter Anda dan berkonsultasi dengan pengobatan serta ahli gizi Anda untuk merencanakan diet seimbang untuk menghindari pembangunan sembelit dan mengarah ke pertarungan bahkan lebih buruk.
Apa yang dapat Anda lakukan jika Anda sembelit ketika Anda berada di sebuah rutinitas yang tidak teratur?
Anda dapat minum beberapa gelas tambahan air sehari untuk membiarkan tubuh Anda menyerap lebih banyak cairan dari biasanya. Di pagi hari, Anda dapat minum secangkir air hangat untuk membilas usus Anda. Jika Anda memiliki perasaan buang air besar, Anda harus pergi ke toilet segera, tidak tahan off. Apa makanan yang membantu dengan sembelit? Anda dapat mengambil beberapa buah-buahan kering dengan Anda, seperti plum jika diperlukan. Cobalah untuk makan lebih banyak sayuran pada siang hari dan menghindari makan terlalu banyak makanan kaya protein. Oleh mereka solusi alami, jika Anda masih sembelit, Anda dapat menggunakan pelunak tinja sangat ringan.
Ingatlah, sembelit akut atau sementara tidak mengerikan, jika Anda mengubah gaya hidup Anda dan kebiasaan diet, hal itu bisa disembuhkan kecuali menjadi kronis dan Anda perlu mencari perawatan medis.
Cara alami Untuk Meringankan Sembelit
Cara alami Untuk Meringankan Sembelit
Saat ini semakin banyak orang menderita sembelit karena pola makan yang buruk dan kurang berolahraga yang membuat buang air besar sangat sulit. Ketika mereka sembelit, mereka buru-buru ke apotek dan membeli di atas meja pencahar. Tetapi mereka obat pencahar akan menyebabkan perasaan tidak nyaman lainnya. Bagaimana untuk menyingkirkan sembelit cepat dan alami? Ikuti aku:)
Mengapa tidak pergi ke dapur Anda untuk menemukan makanan alami untuk membantu sembelit? Di rumah ada banyak solusi organik, alami dan sehat. Ketika Anda mendapatkan gerakan putus asa lambat usus, buka dapur atau lemari dan membuat beberapa sehat, air madu organik dengan tetes jus lemon, itu akan meringankan dan mengurangi rasa sakit dan frustrasi sembelit. Tentu saja air madu dengan jus lemon tetes hanya obat alternatif; ada banyak cara alami untuk meringankan sembelit pada dapur Anda.
Kopi dan Teh
Di pagi hari ketika Anda bangun, Anda dapat minum secangkir air hangat untuk menyiram usus Anda, dan kemudian mempersiapkan secangkir kopi. Menurut penelitian medis, kafein dapat meningkatkan gerakan usus. Jika Anda tidak suka kopi, Anda dapat minum secangkir teh hijau sebagai gantinya. Teh hijau mengandung sedikit kafein, sehingga berpengaruh pada pergerakan usus Anda akan tidak sekuat kopi.
Jus wortel
Wortel merupakan sayuran yang kaya serat. Pada siang hari, Anda bisa membuat secangkir jus wortel untuk diri sendiri. Ingatlah, Anda dapat makan wortel mentah atau minum jus wortel, tapi menghindari makan wortel dimasak. Wortel hanya kaya serat ketika mentah, setelah dimasak, mereka dapat menyebabkan sembelit.
Yogurt
Produk susu seperti keju dan susu adalah penyebab sembelit jika Anda makan mereka terlalu banyak. Mereka menghasilkan gas dalam perut Anda dan membuat Anda perut kembung. Meskipun yogurt juga merupakan produk susu, memiliki efek berlawanan pada pencernaan Anda. Ada banyak bakteri hidup yang sehat dalam yogurt. Hal ini dapat mencegah Anda dari sembelit. Bakteri hidup bergerak usus Anda dengan mudah yang mengarah ke gerakan usus yang teratur.
Ceri
Ceri adalah buah yang sangat sehat dan kaya serat. Anda bisa merebus ceri dan membuat selai ceri. Di pagi hari, Anda dapat memiliki dua potong roti dengan selai cherry menyebar pada mereka; membawa Anda awal yang sangat baik dari hari baru.
Jagung
Jagung milik makanan gandum. Anda bisa makan seumur jagung setiap hari atau Anda dapat membeli tanah jagung untuk membuat bubur. Anda juga dapat membeli popcorn udara tetapi dengan kurang mentega, karena mentega dapat menyebabkan serangan lain dari sembelit.
Ada banyak makanan di dapur Anda yang dapat Anda pertimbangkan sebagai obat alternatif untuk menyembuhkan sembelit Anda. Oleh karena itu, pada saat Anda sembelit, pertimbangkan mereka makanan alami alami dan unharmful sekitar Anda daripada buru-buru ke toko obat untuk membeli obat pencahar selama counter. Mereka obat kimia hanya memiliki efek samping pada kesehatan Anda. Selain itu, Anda harus mempertimbangkan merencanakan diet seimbang. Makan makanan kaya serat sebanyak dan sesering mungkin untuk menjaga buang air besar Anda sehalus mungkin. Buang air besar teratur adalah semacam gaya hidup kesehatan. Sebuah gaya hidup sehat membuat hidup kita lebih menyenangkan.
Saat ini semakin banyak orang menderita sembelit karena pola makan yang buruk dan kurang berolahraga yang membuat buang air besar sangat sulit. Ketika mereka sembelit, mereka buru-buru ke apotek dan membeli di atas meja pencahar. Tetapi mereka obat pencahar akan menyebabkan perasaan tidak nyaman lainnya. Bagaimana untuk menyingkirkan sembelit cepat dan alami? Ikuti aku:)
Mengapa tidak pergi ke dapur Anda untuk menemukan makanan alami untuk membantu sembelit? Di rumah ada banyak solusi organik, alami dan sehat. Ketika Anda mendapatkan gerakan putus asa lambat usus, buka dapur atau lemari dan membuat beberapa sehat, air madu organik dengan tetes jus lemon, itu akan meringankan dan mengurangi rasa sakit dan frustrasi sembelit. Tentu saja air madu dengan jus lemon tetes hanya obat alternatif; ada banyak cara alami untuk meringankan sembelit pada dapur Anda.
Kopi dan Teh
Di pagi hari ketika Anda bangun, Anda dapat minum secangkir air hangat untuk menyiram usus Anda, dan kemudian mempersiapkan secangkir kopi. Menurut penelitian medis, kafein dapat meningkatkan gerakan usus. Jika Anda tidak suka kopi, Anda dapat minum secangkir teh hijau sebagai gantinya. Teh hijau mengandung sedikit kafein, sehingga berpengaruh pada pergerakan usus Anda akan tidak sekuat kopi.
Jus wortel
Wortel merupakan sayuran yang kaya serat. Pada siang hari, Anda bisa membuat secangkir jus wortel untuk diri sendiri. Ingatlah, Anda dapat makan wortel mentah atau minum jus wortel, tapi menghindari makan wortel dimasak. Wortel hanya kaya serat ketika mentah, setelah dimasak, mereka dapat menyebabkan sembelit.
Yogurt
Produk susu seperti keju dan susu adalah penyebab sembelit jika Anda makan mereka terlalu banyak. Mereka menghasilkan gas dalam perut Anda dan membuat Anda perut kembung. Meskipun yogurt juga merupakan produk susu, memiliki efek berlawanan pada pencernaan Anda. Ada banyak bakteri hidup yang sehat dalam yogurt. Hal ini dapat mencegah Anda dari sembelit. Bakteri hidup bergerak usus Anda dengan mudah yang mengarah ke gerakan usus yang teratur.
Ceri
Ceri adalah buah yang sangat sehat dan kaya serat. Anda bisa merebus ceri dan membuat selai ceri. Di pagi hari, Anda dapat memiliki dua potong roti dengan selai cherry menyebar pada mereka; membawa Anda awal yang sangat baik dari hari baru.
Jagung
Jagung milik makanan gandum. Anda bisa makan seumur jagung setiap hari atau Anda dapat membeli tanah jagung untuk membuat bubur. Anda juga dapat membeli popcorn udara tetapi dengan kurang mentega, karena mentega dapat menyebabkan serangan lain dari sembelit.
Ada banyak makanan di dapur Anda yang dapat Anda pertimbangkan sebagai obat alternatif untuk menyembuhkan sembelit Anda. Oleh karena itu, pada saat Anda sembelit, pertimbangkan mereka makanan alami alami dan unharmful sekitar Anda daripada buru-buru ke toko obat untuk membeli obat pencahar selama counter. Mereka obat kimia hanya memiliki efek samping pada kesehatan Anda. Selain itu, Anda harus mempertimbangkan merencanakan diet seimbang. Makan makanan kaya serat sebanyak dan sesering mungkin untuk menjaga buang air besar Anda sehalus mungkin. Buang air besar teratur adalah semacam gaya hidup kesehatan. Sebuah gaya hidup sehat membuat hidup kita lebih menyenangkan.
Makanan yang Membantu Dengan Sembelit
Makanan yang Membantu Dengan Sembelit
Sembelit adalah pengalaman yang tidak menyenangkan. Perut Anda kram dan kembung. Jika Anda mengalami tiba-tiba, Anda tidak mungkin makan jumlah yang cukup makanan kaya serat atau tidak mabuk cukup cairan. Jika Anda menderita sering, Anda harus mengunjungi dokter atau membeli obat-obatan di counter untuk membunuh gejala. Biasanya ada banyak solusi alami untuk menyembuhkan gejala jika Anda mengubah diet Anda dan makan lebih banyak makanan kaya serat.
Makanan apa yang alami yang dapat membantu mengurangi rasa sakit sembelit?
Bagaimana untuk meringankan sembelit? Biasanya orang dewasa harus mengkonsumsi makanan kaya serat mulai dari 24 gram sampai 36 gram. Terlalu banyak serat pada siang hari akan menghasilkan tinja longgar; Oleh karena itu konsumsi harus meningkatkan secara bertahap jika Anda tidak mengkonsumsi makanan yang kaya serat sering. Apa makanan alami mengandung serat? Dengan kata lain, apa yang merupakan pilihan terbaik dari makanan untuk menyingkirkan sembelit?
Buah-buahan
Mungkin buah mengandung serat; seperti plum, nanas, pir dan buah persik. Semua buah-buahan mereka yang umum dan kaya akan vitamin A. Jika Anda tidak menyukai satu, Anda bisa makan yang lain. Atau hanya, Anda dapat minum mereka jus buah dengan menambahkan air untuk mencairkan sedikit. Dengan makan mereka, mereka dapat membantu Anda melunakkan tinja dan mengatur pencernaan Anda; sebagai hasil sembelit akan pergi.
Sayur-sayuran
Selain buah-buahan, sayuran dan pilihan konsumsi harus dipertimbangkan. Sayuran seperti brokoli, kacang-kacangan, wortel dan seledri yang tinggi serat. Brokoli adalah sayuran yang sehat atas, super kaya serat. Wortel mentah dapat meningkatkan pergerakan tinja Anda, mengurangi penderitaan sembelit, namun tidak memasak wortel karena setelah mereka matang, mereka dapat menyebabkan sembelit. Kacang dapat menjaga sistem pencernaan yang sehat dan meningkatkan pergerakan tinja Anda.
Seluruh biji-bijian
Jagung milik keluarga gandum. Anda dapat makan popcorn udara atau jagung itu sendiri sehingga membuat usus Anda bergerak lebih cepat untuk menghindari sembelit.
Apa jenis makanan dapat menyebabkan sembelit?
Selain dari yang buah-buahan dan sayuran, Anda juga harus tahu apa jenis makanan dapat menyebabkan sembelit.
Makanan susu
Makanan susu kaya kalsium, tetapi sulit untuk dicerna. Jika Anda minum terlalu banyak susu siang hari, Anda akan makan kembung perut Anda, jadi jika Anda menderita sembelit, sebaiknya Anda mengurangi jumlah susu yang Anda minum per hari. Keju jenis lain dari makanan susu. Ini akan membawa gejala yang sama seperti susu, sehingga Anda juga harus mempertimbangkan makan sebagai beberapa jumlah keju mungkin.
Daging
Makan terlalu banyak daging dapat menyebabkan serangan lain dari sembelit karena banyak daging kaya akan protein dan lemak dan dibutuhkan waktu yang lebih lama dalam usus Anda untuk mencerna mereka.
Selain makanan, apa obat alami yang lain dapat dianggap?
Air
Dehidrasi dapat menyebabkan tinja kering dan menyebabkan sembelit, oleh karena itu pada siang hari, Anda harus minum lebih banyak air dari biasanya sehingga untuk melunakkan tinja dan menghindari sembelit.
Olahraga
Bagaimana untuk menyingkirkan sembelit cepat? Beberapa orang perlu minum susu untuk memperoleh kalsium dalam Sementara itu, jika Anda memiliki gejala sembelit, Anda harus mempertimbangkan beberapa latihan ekstra untuk fisik membuat tubuh Anda mengkonsumsi lebih banyak energi sehingga pencernaan yang dapat ditingkatkan.
Sembelit adalah gejala dapat disembuhkan, jika Anda mengambil langkah yang tepat dan makan makanan kaya serat, gejala dapat disembuhkan sepenuhnya. Jadi jangan khawatir tentang hal itu terlalu banyak, merencanakan diet yang seimbang dengan cairan ditambah beberapa latihan fisik, sistem pencernaan Anda akan kembali normal.
Sembelit adalah pengalaman yang tidak menyenangkan. Perut Anda kram dan kembung. Jika Anda mengalami tiba-tiba, Anda tidak mungkin makan jumlah yang cukup makanan kaya serat atau tidak mabuk cukup cairan. Jika Anda menderita sering, Anda harus mengunjungi dokter atau membeli obat-obatan di counter untuk membunuh gejala. Biasanya ada banyak solusi alami untuk menyembuhkan gejala jika Anda mengubah diet Anda dan makan lebih banyak makanan kaya serat.
Makanan apa yang alami yang dapat membantu mengurangi rasa sakit sembelit?
Bagaimana untuk meringankan sembelit? Biasanya orang dewasa harus mengkonsumsi makanan kaya serat mulai dari 24 gram sampai 36 gram. Terlalu banyak serat pada siang hari akan menghasilkan tinja longgar; Oleh karena itu konsumsi harus meningkatkan secara bertahap jika Anda tidak mengkonsumsi makanan yang kaya serat sering. Apa makanan alami mengandung serat? Dengan kata lain, apa yang merupakan pilihan terbaik dari makanan untuk menyingkirkan sembelit?
Buah-buahan
Mungkin buah mengandung serat; seperti plum, nanas, pir dan buah persik. Semua buah-buahan mereka yang umum dan kaya akan vitamin A. Jika Anda tidak menyukai satu, Anda bisa makan yang lain. Atau hanya, Anda dapat minum mereka jus buah dengan menambahkan air untuk mencairkan sedikit. Dengan makan mereka, mereka dapat membantu Anda melunakkan tinja dan mengatur pencernaan Anda; sebagai hasil sembelit akan pergi.
Sayur-sayuran
Selain buah-buahan, sayuran dan pilihan konsumsi harus dipertimbangkan. Sayuran seperti brokoli, kacang-kacangan, wortel dan seledri yang tinggi serat. Brokoli adalah sayuran yang sehat atas, super kaya serat. Wortel mentah dapat meningkatkan pergerakan tinja Anda, mengurangi penderitaan sembelit, namun tidak memasak wortel karena setelah mereka matang, mereka dapat menyebabkan sembelit. Kacang dapat menjaga sistem pencernaan yang sehat dan meningkatkan pergerakan tinja Anda.
Seluruh biji-bijian
Jagung milik keluarga gandum. Anda dapat makan popcorn udara atau jagung itu sendiri sehingga membuat usus Anda bergerak lebih cepat untuk menghindari sembelit.
Apa jenis makanan dapat menyebabkan sembelit?
Selain dari yang buah-buahan dan sayuran, Anda juga harus tahu apa jenis makanan dapat menyebabkan sembelit.
Makanan susu
Makanan susu kaya kalsium, tetapi sulit untuk dicerna. Jika Anda minum terlalu banyak susu siang hari, Anda akan makan kembung perut Anda, jadi jika Anda menderita sembelit, sebaiknya Anda mengurangi jumlah susu yang Anda minum per hari. Keju jenis lain dari makanan susu. Ini akan membawa gejala yang sama seperti susu, sehingga Anda juga harus mempertimbangkan makan sebagai beberapa jumlah keju mungkin.
Daging
Makan terlalu banyak daging dapat menyebabkan serangan lain dari sembelit karena banyak daging kaya akan protein dan lemak dan dibutuhkan waktu yang lebih lama dalam usus Anda untuk mencerna mereka.
Selain makanan, apa obat alami yang lain dapat dianggap?
Air
Dehidrasi dapat menyebabkan tinja kering dan menyebabkan sembelit, oleh karena itu pada siang hari, Anda harus minum lebih banyak air dari biasanya sehingga untuk melunakkan tinja dan menghindari sembelit.
Olahraga
Bagaimana untuk menyingkirkan sembelit cepat? Beberapa orang perlu minum susu untuk memperoleh kalsium dalam Sementara itu, jika Anda memiliki gejala sembelit, Anda harus mempertimbangkan beberapa latihan ekstra untuk fisik membuat tubuh Anda mengkonsumsi lebih banyak energi sehingga pencernaan yang dapat ditingkatkan.
Sembelit adalah gejala dapat disembuhkan, jika Anda mengambil langkah yang tepat dan makan makanan kaya serat, gejala dapat disembuhkan sepenuhnya. Jadi jangan khawatir tentang hal itu terlalu banyak, merencanakan diet yang seimbang dengan cairan ditambah beberapa latihan fisik, sistem pencernaan Anda akan kembali normal.
Terbaik Latihan Peregangan Untuk Grow Taller
Terbaik Latihan Peregangan Untuk Grow Taller
Apakah Anda prihatin tentang tinggi badan Anda? Apakah Anda mencoba beberapa metode fisik untuk mendapatkan beberapa inci tinggi? Apakah Anda pernah mendengar tentang latihan peregangan memberikan Anda kesempatan untuk tumbuh lebih tinggi? Apakah Anda pernah dipukuli jam tidur Anda untuk tetap up semalam? Berikut adalah beberapa metode fisik dalam membantu Anda untuk mendapatkan inci ekstra meskipun Anda tidak remaja lagi.
1. tubuh menggantung secara vertikal
Anda dapat menggantung tubuh Anda pada setiap jenis bar. Seperti monyet bar. Tangan Anda memegang monkey bar; gravitasi memegang tubuh Anda turun. Atau Anda dapat memegang bar ketika Anda berada di bus. Semua jenis gantung akan memberikan disk dalam waktu tulang belakang Anda untuk meregangkan.
2. Yoga mendongkrak
Yoga adalah cara lain untuk mendorong tubuh Anda. Gerakan meregangkan tulang rawan antara tulang Anda maju dalam arah horisontal.
Latihan Pilates 3.
Ini adalah latihan lain untuk berguling tubuh bagian atas Anda untuk meregangkan kedua tubuh bagian atas dan leher. Tujuan dengan latihan ini adalah untuk peregangan secara fisik vertebra.
4. Dasar latihan peregangan kaki
Duduk di lantai dan meregangkan kaki Anda terpisah. Dalam melakukan latihan ini, Anda perlu untuk menekuk tubuh bagian atas dan satu lengan dan kebutuhan tangan untuk meregangkan untuk mencapai jari-jari kaki Anda dari kanan ke kiri.
5. Berdiri peregangan
Berdiri di lantai, tekuk tubuh bagian atas ke bawah, dan meregangkan lengan Anda ke bawah serta untuk mencapai jari-jari kaki Anda. Tulang rawan di kaki Anda antara membentang tulang Anda. Tubuh bagian atas membungkuk berbaring ke bawah.
6. Putar pinggang
Berdiri di lantai dan angkat lengan Anda ke tingkat yang sama dengan bahu Anda, memutar pinggang Anda dari kanan ke kiri berulang-ulang, dan lengan menjaga tubuh Anda dalam posisi yang seimbang.
7. Regangkan lengan ke atas
Berdiri di lantai, meregangkan lengan Anda ke atas dan meletakkan tangan Anda bersama-sama untuk menjaga tubuh Anda dalam posisi yang seimbang.
8. Bridge up
Berbaringlah di lantai, pegang pergelangan kaki Anda dengan tangan Anda dan menempatkan kaki Anda sebagai dekat dengan pinggul Anda mungkin. Lengkungan up perut Anda menuju ke langit-langit untuk meregangkan berputar Anda.
9. Lie di wajah Anda
Berbaringlah dengan wajah Anda pada bantal lembut dan mengangkat kaki arah langit-langit setinggi mungkin. Ulangi tindakan ini dari kaki kiri ke kaki kanan.
10. Sleep
Latihan di atas semua gerakan fisik, namun tidur juga dapat membantu Anda tumbuh lebih tinggi. Ketika Anda berada dalam status tidur, organ-organ dan bagian tubuh Anda berada dalam status istirahat. Jika Anda memiliki jam tidur yang cukup per hari, gerakan-gerakan fisik akan berpengaruh pada tubuh Anda untuk tumbuh lebih tinggi.
Sampai sekarang, Anda telah belajar pengetahuan mendapatkan lebih tinggi? Hal ini mungkin bahkan jika Anda telah melewati usia kami yang berkembang? Anda masih bisa mendapatkan lebih tinggi jika Anda mengikuti mereka petunjuk fisik. Bahkan kemungkinan tumbuh 1 inci, dari masyarakat tertentu 'perseptif, yang ingin tumbuh lebih tinggi, akan senang, apalagi jika kesempatan tumbuh 2 inci. Semoga kamu berhasil!
Apakah Anda prihatin tentang tinggi badan Anda? Apakah Anda mencoba beberapa metode fisik untuk mendapatkan beberapa inci tinggi? Apakah Anda pernah mendengar tentang latihan peregangan memberikan Anda kesempatan untuk tumbuh lebih tinggi? Apakah Anda pernah dipukuli jam tidur Anda untuk tetap up semalam? Berikut adalah beberapa metode fisik dalam membantu Anda untuk mendapatkan inci ekstra meskipun Anda tidak remaja lagi.
1. tubuh menggantung secara vertikal
Anda dapat menggantung tubuh Anda pada setiap jenis bar. Seperti monyet bar. Tangan Anda memegang monkey bar; gravitasi memegang tubuh Anda turun. Atau Anda dapat memegang bar ketika Anda berada di bus. Semua jenis gantung akan memberikan disk dalam waktu tulang belakang Anda untuk meregangkan.
2. Yoga mendongkrak
Yoga adalah cara lain untuk mendorong tubuh Anda. Gerakan meregangkan tulang rawan antara tulang Anda maju dalam arah horisontal.
Latihan Pilates 3.
Ini adalah latihan lain untuk berguling tubuh bagian atas Anda untuk meregangkan kedua tubuh bagian atas dan leher. Tujuan dengan latihan ini adalah untuk peregangan secara fisik vertebra.
4. Dasar latihan peregangan kaki
Duduk di lantai dan meregangkan kaki Anda terpisah. Dalam melakukan latihan ini, Anda perlu untuk menekuk tubuh bagian atas dan satu lengan dan kebutuhan tangan untuk meregangkan untuk mencapai jari-jari kaki Anda dari kanan ke kiri.
5. Berdiri peregangan
Berdiri di lantai, tekuk tubuh bagian atas ke bawah, dan meregangkan lengan Anda ke bawah serta untuk mencapai jari-jari kaki Anda. Tulang rawan di kaki Anda antara membentang tulang Anda. Tubuh bagian atas membungkuk berbaring ke bawah.
6. Putar pinggang
Berdiri di lantai dan angkat lengan Anda ke tingkat yang sama dengan bahu Anda, memutar pinggang Anda dari kanan ke kiri berulang-ulang, dan lengan menjaga tubuh Anda dalam posisi yang seimbang.
7. Regangkan lengan ke atas
Berdiri di lantai, meregangkan lengan Anda ke atas dan meletakkan tangan Anda bersama-sama untuk menjaga tubuh Anda dalam posisi yang seimbang.
8. Bridge up
Berbaringlah di lantai, pegang pergelangan kaki Anda dengan tangan Anda dan menempatkan kaki Anda sebagai dekat dengan pinggul Anda mungkin. Lengkungan up perut Anda menuju ke langit-langit untuk meregangkan berputar Anda.
9. Lie di wajah Anda
Berbaringlah dengan wajah Anda pada bantal lembut dan mengangkat kaki arah langit-langit setinggi mungkin. Ulangi tindakan ini dari kaki kiri ke kaki kanan.
10. Sleep
Latihan di atas semua gerakan fisik, namun tidur juga dapat membantu Anda tumbuh lebih tinggi. Ketika Anda berada dalam status tidur, organ-organ dan bagian tubuh Anda berada dalam status istirahat. Jika Anda memiliki jam tidur yang cukup per hari, gerakan-gerakan fisik akan berpengaruh pada tubuh Anda untuk tumbuh lebih tinggi.
Sampai sekarang, Anda telah belajar pengetahuan mendapatkan lebih tinggi? Hal ini mungkin bahkan jika Anda telah melewati usia kami yang berkembang? Anda masih bisa mendapatkan lebih tinggi jika Anda mengikuti mereka petunjuk fisik. Bahkan kemungkinan tumbuh 1 inci, dari masyarakat tertentu 'perseptif, yang ingin tumbuh lebih tinggi, akan senang, apalagi jika kesempatan tumbuh 2 inci. Semoga kamu berhasil!
Cara Membuat Herbal tincture
Cara Membuat Herbal tincture
Membuat obat bunga herbal dan tincture herbal
Tincture dapat disimpan untuk waktu yang lama, membuat mereka cara sempurna untuk memanfaatkan restoratif jika kekuatan bunga dan tumbuhan. Tincture dibuat oleh seduhan herbal segar atau kering dalam alkohol murni. Tanaman konstituen aktif dilarutkan dalam alkohol yang bertindak sebagai pengawet yang sangat baik. Tincture herbal lebih kuat dari infus dan decoctions. Mereka adalah cara mudah untuk mengelola obat herbal selama periode yang lama, terutama ketika bepergian. Ini standar untuk membuat tingtur dari ramuan tunggal dan tincture sekilas dari jamu sebagai diperlukan. Mereka memiliki umur simpan sampai dua tahun, sehingga layak mempersiapkan tincture buatan Anda sendiri.
Bunga Alam Essence Remedy
Obat bunga adalah bentuk tingtur homeopati. Mereka adalah pengobatan halus yang menangkap kualitas penting dari bunga atau tumbuh-tumbuhan dengan menanamkan dalam air. Obat bunga efektif untuk mengobati ketidakseimbangan emosional yang menggarisbawahi banyak penyakit, dan mereka juga merupakan cara yang baik untuk meningkatkan tingkat energi Anda.
Membuat obat bunga dan tincture
Mempersiapkan infus Anda sendiri buatan sendiri herbal dan decoctions tidak sulit. Yang perlu Anda lakukan adalah ikuti sederhana petunjuk langkah-demi-langkah. Langkah-langkah sederhana untuk membuat tingtur
1. Chop 3 cangkir rempah segar (atau, jika Anda suka, 2 cangkir bumbu kering). Menempatkan mereka dalam stoples kaca besar.
2. Tuangkan satu liter alkohol murni (vodka atau rum) selama herbal. Sekrup tutup pada tabung; kocok dengan baik untuk memastikan bahwa herbal sepenuhnya terendam.
3. Simpan di tempat gelap dingin untuk 10- 14 hari. Kocok tabung selama 1 menit. setiap hari.
4. Saring campuran melalui kain muslin atau linen. Buang bumbu dan tuangkan cairan ke dalam disterilkan sekrup botol kaca atas.
5. Label botol dengan tanggal dan herbal nama.
Langkah-langkah sederhana untuk membuat obat bunga
1. Tempatkan 1/2 cangkir baru dipetik seluruh kepala bunga dalam gelas atau gerabah mangkuk dangkal.
2. Tambahkan sekitar 1 cangkir murni mata air. Pastikan bahwa semua bunga sepenuhnya terendam dan tutup dengan kain muslin.
3. Tempatkan mangkuk di tempat yang cerah untuk satu hari ini bisa menjadi tempat yang terlindung di kebun atau di jendela cerah.
4. Pada malam hari, menghapus kepala bunga dan besar cairan yang tersisa.
5. Tambahkan jumlah yang sama alkohol murni (vodka atau rum) dan tuangkan obat ke dalam botol steril.
Membuat obat bunga herbal dan tincture herbal
Tincture dapat disimpan untuk waktu yang lama, membuat mereka cara sempurna untuk memanfaatkan restoratif jika kekuatan bunga dan tumbuhan. Tincture dibuat oleh seduhan herbal segar atau kering dalam alkohol murni. Tanaman konstituen aktif dilarutkan dalam alkohol yang bertindak sebagai pengawet yang sangat baik. Tincture herbal lebih kuat dari infus dan decoctions. Mereka adalah cara mudah untuk mengelola obat herbal selama periode yang lama, terutama ketika bepergian. Ini standar untuk membuat tingtur dari ramuan tunggal dan tincture sekilas dari jamu sebagai diperlukan. Mereka memiliki umur simpan sampai dua tahun, sehingga layak mempersiapkan tincture buatan Anda sendiri.
Bunga Alam Essence Remedy
Obat bunga adalah bentuk tingtur homeopati. Mereka adalah pengobatan halus yang menangkap kualitas penting dari bunga atau tumbuh-tumbuhan dengan menanamkan dalam air. Obat bunga efektif untuk mengobati ketidakseimbangan emosional yang menggarisbawahi banyak penyakit, dan mereka juga merupakan cara yang baik untuk meningkatkan tingkat energi Anda.
Membuat obat bunga dan tincture
Mempersiapkan infus Anda sendiri buatan sendiri herbal dan decoctions tidak sulit. Yang perlu Anda lakukan adalah ikuti sederhana petunjuk langkah-demi-langkah. Langkah-langkah sederhana untuk membuat tingtur
1. Chop 3 cangkir rempah segar (atau, jika Anda suka, 2 cangkir bumbu kering). Menempatkan mereka dalam stoples kaca besar.
2. Tuangkan satu liter alkohol murni (vodka atau rum) selama herbal. Sekrup tutup pada tabung; kocok dengan baik untuk memastikan bahwa herbal sepenuhnya terendam.
3. Simpan di tempat gelap dingin untuk 10- 14 hari. Kocok tabung selama 1 menit. setiap hari.
4. Saring campuran melalui kain muslin atau linen. Buang bumbu dan tuangkan cairan ke dalam disterilkan sekrup botol kaca atas.
5. Label botol dengan tanggal dan herbal nama.
Langkah-langkah sederhana untuk membuat obat bunga
1. Tempatkan 1/2 cangkir baru dipetik seluruh kepala bunga dalam gelas atau gerabah mangkuk dangkal.
2. Tambahkan sekitar 1 cangkir murni mata air. Pastikan bahwa semua bunga sepenuhnya terendam dan tutup dengan kain muslin.
3. Tempatkan mangkuk di tempat yang cerah untuk satu hari ini bisa menjadi tempat yang terlindung di kebun atau di jendela cerah.
4. Pada malam hari, menghapus kepala bunga dan besar cairan yang tersisa.
5. Tambahkan jumlah yang sama alkohol murni (vodka atau rum) dan tuangkan obat ke dalam botol steril.
Faktor Penting Untuk Pertimbangkan Tentang Remy Hair
Faktor Penting Untuk Pertimbangkan Tentang Remy Hair
Hari-hari ini, penggunaan ekstensi rambut telah menjadi populer terutama bagi perempuan. Secara khusus, Remy ekstensi rambut yang sekarang pilihan yang paling umum dari klip yang indah di extender rambut. Pointer terbaik tentang rambut ini adalah bahwa ia berasal dari rambut alami manusia. Tidak hanya itu; juga memiliki kutikula utuh dan setiap helai rambut berjalan turun dengan cara yang sama, itulah sebabnya mengapa wanita yang akan mengambil keuntungan dari itu akan melihat yang terbaik.
Namun, jika Anda ingin mencoba klip di extender rambut Anda mungkin ingin membagikan uang berkaitan dengan itu. Muncul dengan harga yang tidak terlalu ramah. Meskipun demikian, kualitas jenis rambut Anda akan dapatkan adalah sepadan dengan biaya tambahan. Ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika datang ke jenis produk rambut.
Manfaat Dari Remy Hair
Karena cara produk rambut ini dibuat, Anda dapat yakin bahwa Anda dapat menggunakannya untuk waktu yang cukup lama. Ini juga memiliki efek non-kekusutan dan bagian terbaik dari itu adalah bahwa Anda bisa dapat warna, meluruskan, keriting dan menggunakan produk rambut itu tanpa mempengaruhi kualitas secara keseluruhan. Sesungguhnya, jenis ini extender rambut penting untuk mempertimbangkan.
Satu hal besar yang perlu dipertimbangkan dalam mendapatkan produk adalah bahwa hal itu dapat diperlakukan seperti rambut Anda sendiri. Hal ini terbuat dari rambut manusia asli, yang mengapa Anda tidak akan memiliki masalah menerapkan produk apapun ke ekstensi.
Hari-hari ini, itu adalah solusi yang paling baik untuk orang yang ingin memiliki jenis produk rambut yang akan muncul sebagai alami seperti biasa. Anda harus juga tahu bahwa eindianhair.com ulasan dapat memberikan cara terbaik bagi Anda untuk mendapatkan klip yang paling menakjubkan di extender rambut. Hari ini, mencari bantuan dari ulasan akan membiarkan Anda memutuskan secara efektif di mana produk Anda harus mendapatkan. Ini dapat membantu Anda memilih rambut terbaik yang akan melayani Anda untuk jangka waktu yang panjang. Selain itu, juga akan membiarkan Anda tahu harga yang paling masuk akal ketika datang ke jenis produk.
Clip Most Outstanding Dalam Hair Extensions Hari ini
Secara keseluruhan, memilih extender terbaik untuk rambut adalah suatu keharusan untuk mengoptimalkan cara Anda melihat. Remy rambut adalah jauh pilihan terbaik jika Anda ingin mempertimbangkan ekstensi menakjubkan untuk rambut. Ini tidak akan pernah mengecewakan Anda karena dapat menawarkan kepercayaan untuk Anda setiap kali Anda memamerkan rambut Anda. Selain itu, dengan mencari eindianhair.com ulasan, Anda akan mendapatkan untuk mengetahui penawaran terbaik yang akan membiarkan Anda menemukan baik dan wajar ekstensi rambut.
Hari-hari ini, penggunaan ekstensi rambut telah menjadi populer terutama bagi perempuan. Secara khusus, Remy ekstensi rambut yang sekarang pilihan yang paling umum dari klip yang indah di extender rambut. Pointer terbaik tentang rambut ini adalah bahwa ia berasal dari rambut alami manusia. Tidak hanya itu; juga memiliki kutikula utuh dan setiap helai rambut berjalan turun dengan cara yang sama, itulah sebabnya mengapa wanita yang akan mengambil keuntungan dari itu akan melihat yang terbaik.
Namun, jika Anda ingin mencoba klip di extender rambut Anda mungkin ingin membagikan uang berkaitan dengan itu. Muncul dengan harga yang tidak terlalu ramah. Meskipun demikian, kualitas jenis rambut Anda akan dapatkan adalah sepadan dengan biaya tambahan. Ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika datang ke jenis produk rambut.
Manfaat Dari Remy Hair
Karena cara produk rambut ini dibuat, Anda dapat yakin bahwa Anda dapat menggunakannya untuk waktu yang cukup lama. Ini juga memiliki efek non-kekusutan dan bagian terbaik dari itu adalah bahwa Anda bisa dapat warna, meluruskan, keriting dan menggunakan produk rambut itu tanpa mempengaruhi kualitas secara keseluruhan. Sesungguhnya, jenis ini extender rambut penting untuk mempertimbangkan.
Satu hal besar yang perlu dipertimbangkan dalam mendapatkan produk adalah bahwa hal itu dapat diperlakukan seperti rambut Anda sendiri. Hal ini terbuat dari rambut manusia asli, yang mengapa Anda tidak akan memiliki masalah menerapkan produk apapun ke ekstensi.
Hari-hari ini, itu adalah solusi yang paling baik untuk orang yang ingin memiliki jenis produk rambut yang akan muncul sebagai alami seperti biasa. Anda harus juga tahu bahwa eindianhair.com ulasan dapat memberikan cara terbaik bagi Anda untuk mendapatkan klip yang paling menakjubkan di extender rambut. Hari ini, mencari bantuan dari ulasan akan membiarkan Anda memutuskan secara efektif di mana produk Anda harus mendapatkan. Ini dapat membantu Anda memilih rambut terbaik yang akan melayani Anda untuk jangka waktu yang panjang. Selain itu, juga akan membiarkan Anda tahu harga yang paling masuk akal ketika datang ke jenis produk.
Clip Most Outstanding Dalam Hair Extensions Hari ini
Secara keseluruhan, memilih extender terbaik untuk rambut adalah suatu keharusan untuk mengoptimalkan cara Anda melihat. Remy rambut adalah jauh pilihan terbaik jika Anda ingin mempertimbangkan ekstensi menakjubkan untuk rambut. Ini tidak akan pernah mengecewakan Anda karena dapat menawarkan kepercayaan untuk Anda setiap kali Anda memamerkan rambut Anda. Selain itu, dengan mencari eindianhair.com ulasan, Anda akan mendapatkan untuk mengetahui penawaran terbaik yang akan membiarkan Anda menemukan baik dan wajar ekstensi rambut.
Home remedies Alam untuk Sembelit Bantuan Itu Pekerjaan Cepat
Home remedies Alam untuk Sembelit Bantuan Itu Pekerjaan Cepat
Pengobatan rumah alami untuk sembelit adalah penting, tetapi memahami kondisi dan penyebabnya pertama mungkin membantu Anda mendapatkan hasil terbaik. Yang paling penting, Anda harus menyadari bahwa sembelit dapat menyebabkan komplikasi serius. Oleh karena itu, saat ini untuk mengakhiri sekarang.
Apa Sembelit?
Sembelit adalah kondisi pencernaan di mana seorang individu menyajikan kering, kotoran keras yang sulit untuk mengevakuasi. Ini biasanya terjadi ketika makanan menunda untuk melakukan perjalanan di seluruh saluran gastro-intestinal, memungkinkan usus besar untuk menyerap air yang berlebihan dari mereka. Buang air besar mungkin berlebihan menyakitkan, dan pada kasus yang berat, menyebabkan usus obstruksi, mencegah bagian dari gas dan tinja. Sembelit terjadi pada 2% orang dan sangat umum pada orang tua, anak-anak dan perempuan.
Penyebab Sembelit
Penyebab utama untuk memiliki kondisi ini banyak aktivitas fisik dan tidak mengkonsumsi cukup cairan atau serat. Seringkali, orang tidak menyadari bahwa banyak obat konvensional dapat memprovokasi sembelit: obat nyeri narkotika, antidepresan dan antikonvulsan, antara lain. Beberapa orang menyajikan kondisi ini setelah mengkonsumsi produk susu. Alasan lainnya adalah Irritable Bowel Syndrome, kehamilan, penuaan, mengabaikan usus mendesak, kelumpuhan, penyalahgunaan obat pencahar dan masalah pada usus besar atau rektum.
Komplikasi Sembelit
Kondisi ini memungkinkan feces menumpuk dalam tubuh, yang melepaskan racun dan menyebabkan berbagai penyakit. Beberapa dari mereka adalah tekanan darah tinggi, rematik, katarak, radang sendi dan usus buntu.
Feses keras meregangkan otot sfingter. Hal ini dapat mengakibatkan wasir, celah atau prolaps rektum, yang ketika sejumlah kecil jaringan dubur menonjol keluar dari anus.
Home remedies Alam untuk Sembelit pada Anak dan Dewasa
Tidak peduli apa penyebab sembelit, obat alami berikut untuk sembelit akan membawa bantuan, cepat:
Bryonia Alba 12x atau 30 c: Sembelit disertai dengan sensasi kekeringan di rektum dan besar, tinja kering yang sulit untuk mengevakuasi, dengan robek atau menempel sakit. Individu merasa keluar dari marah, dan mungkin tegang dari keasyikan yang terkait dengan bisnis.
Grafit 12x atau 30 c: Tinja besar dan memiliki penampilan bola kecil yang menempel bersama-sama dengan lendir. Setelah perut telah pindah, biasanya ada sakit di anus. Mereka yang membutuhkan grafit memiliki kecenderungan eksim, biasanya gemuk, dan mengambil waktu untuk menjadi peringatan di pagi hari.
Nux vomica 12x atau 30 c: Ada keinginan efektif untuk buang air besar atau hanya sejumlah kecil kotoran akan dikeluarkan. Sembelit dapat bergantian dengan diare. Nux vomica dasarnya membantu ketika sembelit terjadi karena konsumsi berlebihan kopi atau teh dan memiliki hidup menetap. Indikator lain untuk obat ini adalah kecenderungan untuk menangkap pilek dan sifat sensitif.
Sepia officinalis 12x atau 30 c: Setelah buang air besar, ada sensasi berat dalam rektum. Tinja sulit untuk mengevakuasi, meskipun mereka mungkin kecil. Individu biasanya memiliki tangan dan kaki dingin, sangat mudah tersinggung dan lelah. Sepia officinalis juga membantu untuk wanita yang mendapatkan sembelit setelah atau sebelum atau setelah periode mereka.
Silicea Terra 12x atau 30 c: Strain individu untuk waktu yang lama tanpa hasil. Tinja mulai mengevakuasi tapi akhirnya mundur. Mereka yang membutuhkan obat ini adalah akut mental dan saraf, tetapi juga secara fisik lemah, dingin dan mudah lelah.
Sulphur 12x atau 30 c: kering, kotoran keras dengan peradangan anal dan gas ofensif. Sembelit dapat bergantian dengan diare. Mereka yang membutuhkan Sulphur biasanya memiliki sangat sedikit minat dalam kemasan, gagasan mental yang menarik dan postur membungkuk.
Lycopodium Clavatum 12x atau 30 c: Orang membutuhkan obat ini memiliki gangguan pencernaan konstan bersama dengan kembung dan gas, dan banyak masalah yang melibatkan perut. Memiliki minuman hangat atau menggosok perut dapat membantu meringankan gejala. Indikator lain untuk Lycopodium adalah kemerosotan energi di sore hari dan sore hari dan keinginan untuk permen.
Dosis remedies Depan Alam untuk Sembelit Bantuan
Pilih 1-3 obat yang paling akurat sesuai gejala. Ambil 4 tablet setiap 3 kali sehari. Jika tidak ada hasil yang terlihat dari obat dalam jumlah yang cukup lama, pilih satu yang berbeda.
Pengobatan rumah alami untuk sembelit adalah penting, tetapi memahami kondisi dan penyebabnya pertama mungkin membantu Anda mendapatkan hasil terbaik. Yang paling penting, Anda harus menyadari bahwa sembelit dapat menyebabkan komplikasi serius. Oleh karena itu, saat ini untuk mengakhiri sekarang.
Apa Sembelit?
Sembelit adalah kondisi pencernaan di mana seorang individu menyajikan kering, kotoran keras yang sulit untuk mengevakuasi. Ini biasanya terjadi ketika makanan menunda untuk melakukan perjalanan di seluruh saluran gastro-intestinal, memungkinkan usus besar untuk menyerap air yang berlebihan dari mereka. Buang air besar mungkin berlebihan menyakitkan, dan pada kasus yang berat, menyebabkan usus obstruksi, mencegah bagian dari gas dan tinja. Sembelit terjadi pada 2% orang dan sangat umum pada orang tua, anak-anak dan perempuan.
Penyebab Sembelit
Penyebab utama untuk memiliki kondisi ini banyak aktivitas fisik dan tidak mengkonsumsi cukup cairan atau serat. Seringkali, orang tidak menyadari bahwa banyak obat konvensional dapat memprovokasi sembelit: obat nyeri narkotika, antidepresan dan antikonvulsan, antara lain. Beberapa orang menyajikan kondisi ini setelah mengkonsumsi produk susu. Alasan lainnya adalah Irritable Bowel Syndrome, kehamilan, penuaan, mengabaikan usus mendesak, kelumpuhan, penyalahgunaan obat pencahar dan masalah pada usus besar atau rektum.
Komplikasi Sembelit
Kondisi ini memungkinkan feces menumpuk dalam tubuh, yang melepaskan racun dan menyebabkan berbagai penyakit. Beberapa dari mereka adalah tekanan darah tinggi, rematik, katarak, radang sendi dan usus buntu.
Feses keras meregangkan otot sfingter. Hal ini dapat mengakibatkan wasir, celah atau prolaps rektum, yang ketika sejumlah kecil jaringan dubur menonjol keluar dari anus.
Home remedies Alam untuk Sembelit pada Anak dan Dewasa
Tidak peduli apa penyebab sembelit, obat alami berikut untuk sembelit akan membawa bantuan, cepat:
Bryonia Alba 12x atau 30 c: Sembelit disertai dengan sensasi kekeringan di rektum dan besar, tinja kering yang sulit untuk mengevakuasi, dengan robek atau menempel sakit. Individu merasa keluar dari marah, dan mungkin tegang dari keasyikan yang terkait dengan bisnis.
Grafit 12x atau 30 c: Tinja besar dan memiliki penampilan bola kecil yang menempel bersama-sama dengan lendir. Setelah perut telah pindah, biasanya ada sakit di anus. Mereka yang membutuhkan grafit memiliki kecenderungan eksim, biasanya gemuk, dan mengambil waktu untuk menjadi peringatan di pagi hari.
Nux vomica 12x atau 30 c: Ada keinginan efektif untuk buang air besar atau hanya sejumlah kecil kotoran akan dikeluarkan. Sembelit dapat bergantian dengan diare. Nux vomica dasarnya membantu ketika sembelit terjadi karena konsumsi berlebihan kopi atau teh dan memiliki hidup menetap. Indikator lain untuk obat ini adalah kecenderungan untuk menangkap pilek dan sifat sensitif.
Sepia officinalis 12x atau 30 c: Setelah buang air besar, ada sensasi berat dalam rektum. Tinja sulit untuk mengevakuasi, meskipun mereka mungkin kecil. Individu biasanya memiliki tangan dan kaki dingin, sangat mudah tersinggung dan lelah. Sepia officinalis juga membantu untuk wanita yang mendapatkan sembelit setelah atau sebelum atau setelah periode mereka.
Silicea Terra 12x atau 30 c: Strain individu untuk waktu yang lama tanpa hasil. Tinja mulai mengevakuasi tapi akhirnya mundur. Mereka yang membutuhkan obat ini adalah akut mental dan saraf, tetapi juga secara fisik lemah, dingin dan mudah lelah.
Sulphur 12x atau 30 c: kering, kotoran keras dengan peradangan anal dan gas ofensif. Sembelit dapat bergantian dengan diare. Mereka yang membutuhkan Sulphur biasanya memiliki sangat sedikit minat dalam kemasan, gagasan mental yang menarik dan postur membungkuk.
Lycopodium Clavatum 12x atau 30 c: Orang membutuhkan obat ini memiliki gangguan pencernaan konstan bersama dengan kembung dan gas, dan banyak masalah yang melibatkan perut. Memiliki minuman hangat atau menggosok perut dapat membantu meringankan gejala. Indikator lain untuk Lycopodium adalah kemerosotan energi di sore hari dan sore hari dan keinginan untuk permen.
Dosis remedies Depan Alam untuk Sembelit Bantuan
Pilih 1-3 obat yang paling akurat sesuai gejala. Ambil 4 tablet setiap 3 kali sehari. Jika tidak ada hasil yang terlihat dari obat dalam jumlah yang cukup lama, pilih satu yang berbeda.
Langganan:
Postingan (Atom)