Bagaimana Herbal Remedy untuk Stres Bekerja?
Memahami stres
Kehidupan modern penuh dengan tekanan pekerjaan, tuntutan, frustrasi dan kerepotan. Stres bagi banyak orang telah menjadi biasa dalam kehidupan mereka. Namun, stres tidak selalu buruk. Stres dalam dosis kecil dapat membantu seseorang dalam memotivasi mereka untuk memberikan yang terbaik atau memungkinkan mereka untuk tampil di bawah tekanan.
Meskipun dalam mode darurat ketika seseorang berjalan terus-menerus, itu adalah tubuh seseorang dan pikiran yang harus membayar harga. Satu dapat melindungi diri mereka sendiri dan menjalani hidup bebas stres dengan mengambil obat herbal untuk stres dan tinggal jauh dari efek berbahaya.
Obat herbal untuk Stres
1. Delima: Bunga ini telah terbukti memiliki efek menenangkan pada saraf stimulan. Hal ini dapat diambil sebagai ekstrak teh. Untuk hasil terbaik minum ini 2-3 kali sehari.
2. Ashwagandha: Ini adalah salah satu obat stres herbal yang paling efektif yang membantu untuk suasana hati yang stabil seseorang. Seiring dengan menjadi obat herbal yang baik untuk stres, ramuan ini juga memudahkan depresi.
3. Wort St John: Ini juga adalah ramuan ramah stres. Selama berabad-abad diketahui untuk menenangkan saraf dan juga telah membantu banyak dalam mengobati gejala cemas dan depresi.
4. Chamomile: Tanaman ini adalah relaksan terkenal dan penenang a. Untuk hasil terbaik campuran ramuan ini dengan madu dan minum dalam bentuk teh beberapa kali sehari.
5. Rosemary: Rosemary yang bermanfaat baik untuk pikiran serta tubuh. Sarjana Yunani memakai ini di rambut mereka untuk membantu mereka dalam berpikir jernih dan belajar dengan baik. Ini ramuan anti-stres membantu untuk mengendurkan otot di dalam tubuh, salah satu faktor kunci dalam melawan stres yang sering dikaitkan dengan ketegangan. Ketika otot-otot rileks, ada aliran darah yang lebih baik di mata dan otak sehingga memberikan kejelasan mental. Ini juga merupakan obat herbal yang efektif untuk stres.
Ini adalah beberapa herbal terbaik yang dipilih yang akan membantu satu dalam menghadapi stres dengan cara herbal dan holistik.
Penyebab umum dari stres
Kita dapat mengklasifikasikan penyebab bawah dua bagian, eksternal dan internal.
Penyebab eksternal stres
1. kesulitan Hubungan
2. Kerja
3. Mayor perubahan hidup
4. Anak-anak dan Keluarga
5. Menjadi terlalu sibuk
6. Masalah keuangan
Penyebab internal stres
1. Negatif self-talk
2. Pesimisme
3. Ketidakmampuan dalam ketidakpastian menerima
4. Kurangnya ketegasan
5. Perfeksionisme
6. Harapan yang tidak realistis
Gejala stres
Gejala-gejala stres dibagi menjadi empat kategori yaitu gejala emosional, gejala kognitif, gejala perilaku dan gejala fisik.
1. ketidakbahagiaan Umum atau depresi
2. Rasa isolasi dan kesepian
3. Merasa kewalahan
4. Ketidakmampuan untuk bersantai, agitasi
5. marah pendek atau mudah tersinggung
6. kemurungan
7. Konstan mengkhawatirkan
8. Racing atau cemas pikiran
9. Melihat hanya negatif
10. penghakiman Miskin
11. Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
12. masalah Memory
13. kebiasaan saraf seperti mondar-mandir, kuku menggigit
14. Menggunakan obat-obatan, alkohol atau rokok untuk bersantai
15. Mengabaikan atau menunda-nunda tanggung jawab
16. Mengisolasi diri dari orang lain
17. Tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak
18. Makan kurang atau lebih
19. pilek Sering
20. Kehilangan gairah seks
21. Cepat detak jantung, nyeri dada
22. Pusing, mual
23. Sembelit atau diare
24. Pains dan nyeri
