Melepaskan Trauma Perlahan
Pemahaman terbaru dari trauma berfokus pada tubuh. Respon alami kita untuk bahaya adalah penerbangan, melawan atau membekukan. Trauma sering berhubungan dengan respon pembekuan (atau respon imobilitas).
"Trauma pada manusia dapat disebabkan oleh pelecehan seksual, kekerasan, ancaman baik, atau kesaksian baik, terutama pada anak-anak. Peristiwa Bencana seperti gempa bumi dan letusan gunung berapi, perang atau kekerasan massa lainnya juga dapat menyebabkan trauma psikologis. Long- paparan jangka panjang untuk situasi seperti kemiskinan ekstrim atau bentuk yang lebih ringan dari penyalahgunaan, seperti pelecehan verbal, dapat traumatis. " 1 Sering jenis-jenis trauma diklasifikasikan sebagai gangguan stres pasca trauma.
Peter Levin dalam buku ground breaking-nya, Waking the Tiger: Healing Trauma: Kapasitas bawaan untuk Mengubah Pengalaman Luar biasa, menjelaskan bagaimana yang dibangun ke semua hewan dan dalam tubuh fisik kita sendiri untuk menjadi bergerak jika sangat terancam. Hewan akan dibandingkan mengguncang setelah bahaya telah berlalu untuk melepaskan respon pembekuan dan reset kembali normal. Pada manusia, trauma sering disebabkan oleh peristiwa psikologis atau situasi, tetapi menjadi terkunci dalam tubuh fisik kita.
Manusia, dengan otak besar kami, bisa menimpa respon gemetar, memegang membeku di jaringan kami, saraf, energi dan emosi. Nilai-nilai budaya dan sosial memainkan peran besar dalam memegang trauma tanpa batas. Membekukan fisik trauma dapat membuat kita terjebak pada saat bahaya aslinya.
"Tentu saja, manusia jarang mati dari trauma itu sendiri, tetapi kegagalan untuk menetralisir prosedur implisit ini dan mengembalikan keseimbangan tubuh menjelaskan gejala melemahkan trauma pada manusia. Bahkan, tubuh orang yang mengalami trauma menggambarkan snapshot dari usaha yang gagal untuk membela diri dalam menghadapi ancaman dan cedera. " 2
Gejalanya bisa berupa:
Kembali mengalami trauma asli (s), dengan cara kilas balik atau mimpi buruk
Menghindari rangsangan yang terkait dengan trauma
Meningkat gairah, seperti kesulitan jatuh atau tidur, marah, dan hiper kewaspadaan
Setelah lega, klien dapat menjadi lebih adaptif dan menanggapi tantangan tanpa kembali ke imobilitas. Salah satu kunci untuk membantu trauma pekerjaan yang memungkinkan daerah trauma untuk mulai dirasakan lagi. Akan sangat perlahan dan terus sering cara terbaik untuk mempertahankan gerakan kembali ke fungsi alami. Tujuannya adalah untuk mengembalikan kemampuan bawaan kita untuk melepaskan trauma dengan menyalakan kembali trauma.
Ortho-Bionomy® dan Constellation Terapi Keluarga adalah contoh dari teknik yang dapat sangat membantu untuk melepaskan trauma dan mengembalikan kemampuan kita untuk menanggapi lingkungan kita tepat.
1 "trauma psikologis" di Wikipedia.
2 "Trauma yang Diperlakukan dalam Tubuh, Bukan Mind" oleh Peter Levine. http://www.traumahealing.com/somatic-experiencing/healing-post-traumatic-stress-disorder-using-lessons-in-nature.html
