Sepuluh Tips untuk Hypothyroidism
1) Menjaga It alami
Satu hal utama untuk mencari lakukan adalah untuk turun obat tiroid. Ada obat homeopati yang membantu kondisi ini. Rak kandung kemih adalah sumber dari rumput laut yang kaya yodium yang meningkatkan fungsi tiroid. Saya tahu dari seseorang yang berada di dosis tinggi tiroksin dan sekarang hanya makan semua makanan mentah dan makan rumput laut dan tiroid baik-baik saja!
Hal ini selalu pilihan pribadi Anda dan akan dibahas dengan practiitoner alami Anda.
2) Baunya amis padaku
Jika Anda ingin menyeimbangkan tiroid Anda, yodium, seperti rumput laut, dapat digunakan untuk melakukannya. Nutrisi lainnya yang Vita A, E, C, B2, B3, B5 dan B6. Mineral yang bermanfaat adalah, selenium, tembaga, seng dan magnesium dan tirosin, asam amino.
Chromium juga mineral metabolisme dan yang terbaik adalah diambil sebagai suplemen, karena sangat sulit untuk mendapatkannya dari makanan.
3) Bad stimulasi
Stimulantsare umumnya tidak baik untuk tiroid dan harus dihindari. Kopi, teh, rokok, alkohol, dan kafein memiliki efek negatif pada adrenal, yang kemudian mempengaruhi tiroid. Karbohidrat yang harus dihindari adalah yang sederhana yang ditemukan dalam roti, kue, pasta dan juga menghindari gandum karena ini semua sulit untuk dicerna dan metabolisme.
4) Bagaimana manis itu tidak
Konsumsi gula rafinasi juga mempengaruhi tiroid buruk karena regulasi gula darah. Jika tiroid Anda tidak aktif, sehingga adalah pankreas, yang mengatur gula. Silakan menghindari semua gula olahan dan pati.
5) Jika ragu, meninggalkan mereka keluar
Makanan dalam keluarga kubis yang goitrogens dan mereka memblokir fungsi tiroid. Sayuran brokoli, sawi, lobak, kembang kol, kubis brussel, lobak, kale, dan bayam. Makanan lain termasuk, kedelai, kacang tanah, buah persik, millet, kacang pinus, dan stroberi. Cobalah untuk menghindari ini atau makan mereka minimal, untuk membantu tiroid Anda.
6) The jeruk kejutan
Jeruk juga merupakan tantangan dengan fungsi tiroid karena Anda dapat mengambil suplemen dan mengganggu penyerapan ini, terutama di golongan darah O orang. Jadi hindari lemon (lemon organik sesekali itu baik-baik saja) dan jeruk dan jeruk. Buah ini sulit untuk metabolisme.
7) Spice itu
Makanan pedas seperti bawang putih dan bawang dan rempah-rempah lainnya dapat benar-benar membantu metabolisme. Jika Anda memiliki waktu yang sulit dengan bawang putih, memasukkannya ke dalam minyak zaitun dan digunakan pada salad Anda dan itu akan menjadi bentuk yang lebih berguna dan lebih mudah dicerna.
8) Makan ringan dan sering agar tidak menjaga metabolisme Anda melompat tapi tidak terlalu begitu, setiap merangkak jam menjadi gol.
Lemak hewan adalah beban bagi tubuh dan tiroid dan sehingga sangat dianjurkan untuk menjaga ini ke minimum atau meninggalkan altogether.The lemak perlu dapat datang dari alpukat, biji, minyak seperti minyak primrose dan borage. Favorit saya "pergi ke" minyak minyak kelapa dan ini terlalu terutama besar untuk tiroid Anda.
9) Surat A
Anda perlu Vitamin A dan jika Anda seorang pemakan daging non-, Anda akan ingin melengkapi. Ya ada vitamin vegetarian Suplemen bagi mereka yang ingin ini. Dianjurkan agar Anda mengambil 10.000 i.us untuk jangka waktu dan kemudian berhenti untuk sementara, sebagai lawan untuk mengambil setiap hari, karena akan membangun dalam tubuh dan menjadi racun.
10) Membuat hijau tambang
Kau tahu aku akan mengatakan itu! Tidak ada diskusi tentang kesehatan atau tiroid akan lengkap tanpa membahas hijau. Dengan segala cara memiliki jus hijau, tidak termasuk makanan GOITROGEN tetapi menambahkan spirulina dan chlorella serta ganggang hijau biru. Mereka hanya menambahkan begitu banyak kekuasaan padat gizi untuk tubuh yang perlu untuk menyembuhkan.
